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如何增加免疫力抗新冠肺炎

如何增加免疫力抗新冠肺炎

從五月中旬開始,台灣的新冠肺炎疫情突然變得嚴重,短短不到一個月確診人數增加超過萬人,死亡人數增加超過500人,和去年開始到五月中旬前的情形,有著天壤之別的不同。
新冠肺炎病毒是一種新的病毒,人體沒有抗體,如果不幸接觸了病毒,就很容易感染。因此,要避免感染首要的動作,就是不要接觸病毒,不要讓病毒進入身體,所以日常生活中要勤洗手,戴口罩、保持安全距離、非必要少(不)出門…等等,就是要避免接觸病毒和病毒進入體內。
不過現在社區感染嚴重,病毒幾乎無所不在,隨時都可能接觸,因此,想避免被新冠病毒感染,光勤洗手,戴口罩、保持安全距離、非必要少(不)出門已經不夠了,許多專家學者和醫生都說,預防及改善新冠肺炎最重要的關鍵是免疫力,施打疫苗也是這個作用。
除了施打疫苗讓身體產生抗體之外,日常生活中提升免疫力更為重要。對於如何提升免疫力,一般人都注重在飲食營養、運動、睡眠和心情這四方面,但是現在各種污染橫行,例如農藥、化肥、防腐劑、色素、PM2.5、塑化劑…等,都會破壞人體的免疫力,而且我們每天都會接觸這些污染,所以,沒有先淨化排毒,免疫力的提升會不完全。
美國耶魯大學針對新冠肺炎確診者做過研究,發現新冠肺炎和肝臟功能的息息相關,而且肝臟和免疫功能有密切關係。因此,維持良好的肝臟功能非常重要,對降低感染機率或感染後的恢復速度有很大幫助。
免疫力是防範新冠肺炎的關鍵,除了注意營養、睡眠、運動和心情之外,淨化排毒更是重要,此外,維持肝臟的功能會有加成的效果。只要我們做好這些動作,就可以最大程度的保護自己,不受新冠肺炎的傷害。



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