高血壓問題多 心臟疾病、腦血管疾病和高血壓是國人十大死因的三種，這三種疾病死亡的人數，幾乎和癌症死亡的人數相當，其中高血壓和另外兩種疾病息息相關，而且高血壓也和腎臟、肝臟…等器官的疾病有關。 根據統計資料顯示，u4y xul4vu03g4高血壓的患者逐漸年輕化，全國約有430萬名高血壓患者，其中約有3成病患不知道自己有高血壓， 10~39歲的民眾中，只有26％自知有高血壓，平均每4個患有高血壓的青壯年，就有3個人不知道自己的血壓過高。平時注意自己血壓的高低，是預防及改善高血壓的基本動作。 8大量

肝臟的甘苦談 肝好，人生是彩色的；肝不好，人生是黑白的 肝臟的功能非常多，對於全身健康的影響很大，所以俗話說「肝臟如果好，人生是彩色的；肝臟如果不好，人生是黑白的」，因此，肝臟的保健和保養，是我們維護健康不可忽略的工作。 肝臟的功能 肝臟是人體最大的化工廠，有幫助消化、儲存營養、淨化血液、調節免疫功能、調節新陳代謝、調節血容量…等等，如果肝臟發生問題，健康也絕對會有很大的問題，肝臟號稱是「沉默的器官」，肝臟表面沒有神經，當感覺肝臟有症狀的時候，就是很嚴重的問題了。 肝臟問題知多少 台灣每年有一

【代謝慢的人都容易胖？專家教你從根本改善身體代謝】 現代人常掛在嘴邊的一句話是：「我的代謝變差了。」 但你知道「代謝」其實是什麼嗎？它不是單一的器官功能，而是身體維持生命活動所需的能量運作總和。其中最關鍵的，是我們每天即使靜止不動也會消耗的能量——這就叫做 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）。 🌿 什麼是基礎代謝率？怎麼算出來？ 基礎代謝率指的是人體在休息、清醒、空腹狀態下，維持呼吸、心跳、體溫等基本生命活動所需的能量。 一般來說，男性的基礎代謝率＝（66 + 1